Spar-Menüs
Spar-Menüs
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White smoke Wrap Menu
Wrap: Salatmix, pulled Turkey, Tomaten, Avocado, Hirtenkäse, rote Zwiebeln, White Smoke Dip im Fladenbrot eingerollt, dazu noch Süßkartoffel-Pommes, dazu Süßkartoffel Pommes und Getränk Deiner Wahl
glutenfrei
laktosefrei
vegan
vegetarischGreen Tyrosh Suppe + Falafel Menu
Rote Linsen-Spinat Suppe mit Kürbiskernen dazu 5 Stück air-fried Kräuter Falafel mit hausgemachtem Hummus und Getränk Deiner Wahl
veganvegetarischFalfilu Wrap Menu
Salatmix, Falafel, Tomaten, Gurken, rote Zwiebeln, Dirty Umami-Sauce im Fladenbrot eingerollt, dazu noch Süßkartoffel-Pommes und Getränk Deiner Wahl
glutenfreilaktosefreiveganvegetarischA Very Vegan Bowl Menu
Salatmix, Baby-Spinat, Falafel, Buchweizen, Süßkartoffel, Kichererbsen, Rotkohl, Karotten, Sesam, Kürbiskerne, hausgemachter Hummus, Rote Bete Vinaigrette und dazu ein Getränk Deiner Wahl
Green Caesar Menu
Green Caesar: Salatmix, Baby-Spinat, Tomaten, Hänchen, Parmesan, Limette, Caesar-Dressing und dazu eine Portion Süßkartoffel-Pommes
Berlin Mash Menu
Berlin Mash: Süßkartoffelpüree, Kartoffelpüree, Röstzwiebeln, Hänchen, geschmorte Champignons, gegrillte Paprika, Kürbiskerne und Getränk Deiner Wahl
veganvegetarischVeganes Menu 1
1x A very Vegan Pasta und dazu noch ein veganes Dessert deiner Wahl
veganvegetarischVeganes Menü 2
1x Schroomami Bowl und dazu noch ein veganes Dessert deiner Wahl
Salate
glutenfreiGreen Caesar 1
Eine frische Kombination aus knusprigem Salatmix und zartem Baby-Spinat, saftigem Hähnchen und sonnengereiften Tomaten. Das cremige Caesar-Dressing verleiht dem Ganzen einen unwiderstehlichen Geschmack. Mit einem Hauch Limette und herzhaftem Parmesan.
*Die Nährwerte sind ohne Dressing
laktosefreiGuacomole Greens 2
Knackiger Salatmix und zarter Baby-Spinat, kombiniert mit cremiger Avocado, saftigen Tomaten und gegrilltem Hähnchen. Die knusprigen Tortilla Chips, roten Zwiebeln, ein Hauch Limette und die belebende Sesam-Ingwer Vinaigrette sorgen für einen köstlichen Geschmack.
*Die Nährwerte sind ohne Dressing
glutenfreiveganWild Karachi 3
Frischer Salatmix und zarter Baby-Spinat, begleitet von knusprigen Falafeln und unserem veganen Hirtengenuss. Mit sonnengereiften Tomaten, roten Zwiebeln, knackigen Gurken und unserem hausgemachten Hummus, abgerundet mit unserer einzigartigen Rote Bete Vinaigrette.
*Die Nährwerte sind ohne Dressing
glutenfreilaktosefreifinefine Salat 6
Zarter Baby-Spinat, saftig gegrillte Garnelen, knusprige Gurken, sonnengereifte Tomaten, süße Mango und cremige Avocado. Abgerundet mit unserer delikaten Sesam-Ingwer Vinaigrette.
*Die Nährwerte sind ohne Dressing
glutenfreilaktosefreiveganVegan Lover 7
Knackiger Salatmix und zarter Baby-Spinat, begleitet von proteinreichen schwarzen Linsen, geschmorten Champignons und Paprika, frischen Zucchini, Sesam-Tofu und würzigen Sonnenblumenkernen. Perfekt abgerundet mit unserem Apfel-Balsamico-Dressing.
*Die Nährwerte sind ohne Dressing
Bowls
glutenfreiCurry Delight 11
Salatmix, Baby-Spinat, Quinoa, Hähnchen, Kichererbsen, Karotten, Weißkohl, Rosinen, geröstete Mandeln, Curry-Mango-Dressing
*Die Nährwerte sind ohne Dressing
glutenfreilaktosefreiveganShroomami 12
Salatmix, Baby-Spinat, Buchweizen, Karotten, Sesam-Tofu, Gurken, Rote Bete, Sojasprossen, Spicy Sonnenblumenkerne, Sesam-Ingwer Vinaigrette
*Die Nährwerte sind ohne Dressing
glutenfreiNish Nush 13
Salatmix, Baby-Spinat, Hähnchen, Wildreis, Apfel, Süßkartoffel, Hirtenkäse, geröstete Mandeln, Apfel-Balsamico-Dressing
*Die Nährwerte sind ohne Dressing
glutenfreifinefine Bowl 15
Salatmix, Baby-Spinat, Wildreis, gegrilltes Lachsfilet, Rotkohl, Tomaten, Gurken, gegrillte Paprikastreifen, Avocado, Limette, Honig-Senf-Dressing
*Die Nährwerte sind ohne Dressing
vegetarischFalfilu 16
Salatmix, Baby-Spinat, Hirse, Avocado, rote Zwiebeln, Tomaten, Gurken, Falafel, hausgemachter Hummus, Tortilla Chips, Limette, Joghurt-Dressing
*Die Nährwerte sind ohne Dressing
glutenfreilaktosefreiAsia Bowl 17
Salatmix, Baby-Spinat, Reisnudeln, Karotten, Gurken, geschmorte Champignons, Mango, Sojasprossen, gegrillte Garnelen, schwarzer Sesam, Sesam-Ingwer Vinaigrette
*Die Nährwerte sind ohne Dressing
glutenfreilaktosefreiveganA Very Vegan Bowl 19
Salatmix, Baby-Spinat, Falafel, Buchweizen, Süßkartoffel, Kichererbsen, Rotkohl, Karotten, Sesam, Kürbiskerne, hausgemachter Hummus, Rote Bete Vinaigrette
*Die Nährwerte sind ohne Dressing
glutenfreiProtein Boost 20
Salatmix, Baby-Spinat, schwarze Linsen, Tomaten, Gurken, Sojasprossen, Hirtenkäse, Hähnchen, Cashew, Walnüsse, Joghurt-Dressing
*Die Nährwerte sind ohne Dressing
Kids Meal
laktosefrei
eifrei
hefefrei
zitronensäurefreiKids Meal 1
Wildreis, gegrilltes Hähnchen, Gurken, Tortilla Chips
glutenfreilaktosefreieifreihefefreizitronensäurefreiKids Meal 2
Süßkartoffelpommes, gegrilltes Hähnchen, Apfel grün
laktosefreieifreihefefreizitronensäurefreiKids Meal 3
Gurken, gegrilltes Hähnchen, Tortilla Chips, Hummus
glutenfreilaktosefreiveganvegetarischeifreihefefreizitronensäurefreiKids Meal 4 (Vegan)
Gurken, Falafel, Tortilla Chips, Hummus
Wraps
Caesar Wrap 24
Salatmix, Hähnchen, Avocado, Parmesan, Tomaten, Caesar-Dressing im Fladenbrot eingerollt, dazu noch Süßkartoffel-Pommes
Tunny Wrap 10c
Salatmix, Thunfisch, Baby-Spinat, Tomaten, Hirtenkäse, rote Zwiebeln, Granatapfelkerne, White Smoke Dip im Fladenbrot eingerollt, dazu noch Süßkartoffel-Pommes
White smoke Wrap 2b
Salatmix, pulled Turkey, Tomaten, Avocado, Hirtenkäse, rote Zwiebeln, White Smoke Dip im Fladenbrot eingerollt, dazu noch Süßkartoffel-Pommes
Curry Moor Wrap 2a
Salatmix, Quinoa, Hähnchen, Kichererbsen, Karotten, Weißkohl, Rosinen, Curry-Dressing im Fladenbrot eingerollt, dazu noch Süßkartoffel-Pommes
veganFalfilu Wrap 25
Salatmix, Falafel, Tomaten, Gurken, rote Zwiebeln, Dirty Umami-Sauce im Fladenbrot eingerollt, dazu noch Süßkartoffel-Pommes
Dein Wrap - Deine Zutaten
Fladenbrot & Salatmix als Basis. Süßkartoffel-Pommes inklusive.
Green Caesar Wrap Out 1a
Salatmix, Baby-Spinat, Parmesan, Hähnchen, Tomaten, Caesar-Dressing im Fladenbrot-Nest serviert
Power Plates
veganvegetarischVegan Plate 60
Buchweizen-Hirse Teller: Buchweizen, Hirse, Süßkartoffelwürfel, Rote Bete, Kichererbsen, Rotkohl, Zwiebeln geröstet, Rosinen, Mandeln, inkl. Dressing nach Wahl
laktosefreieifreihefefreizitronensäurefreiSunny Plate 61
Hirse-Buchweizen Teller mit Hähnchen: Hirse, Buchweizen, Süßkartoffelwürfel, gegrilltes Hähnchen, Kichererbsen, Rotkohl, Zwiebeln geröstet, Rosinen, Mandeln, inkl. Dressing nach Wahl
laktosefreiveganvegetarischeifreihefefreizitronensäurefreiSunny Plate Vegan 62
Hirse-Buchweizen Teller mit Pulled Beeflike: Buchweizen, Hirse, Süßkartoffelwürfel, Pulled Beeflike, Kichererbsen , Rotkohl, Zwiebeln geröstet, Rosinen, geröstete gehobelte Mandeln, Dressing
hefefreizitronensäurefreiCaesar Plate 63
Wildreis-Buchweizen Teller Caesar Art: Wildreis, Buchweizen, Tomaten, gegrilltes Hähnchen, Zwiebeln geröstet, Parmesan, spicy Cashew, inkl. Dressing nach Wahl
glutenfreilaktosefreiveganvegetarischeifreihefefreizitronensäurefreiRainbow Plate 64
Quinoa-Hirse Teller mit Pulled Turkey: Quinoa, Hirse, Süßkartoffelnwürfel, pulled Turkey, Hirtenkäse, Zwiebeln geröstet, Rotkohl, Mandeln, Granatapfelkerne, inkl. Dressing nach Wahl
glutenfreilaktosefreiveganvegetarischeifreihefefreizitronensäurefreiRainbow Plate Vegan 65
Quinoa-Hirse Teller mit Pulled Beeflike: Quinoa, Hirse, Süßkartoffelnwürfel, Pulled Beeflike, Hirtenkäse,
Zwiebeln geröstet, Rotkohl, Granatapfelkerne, inkl. Dressing nach Wahl
glutenfreilaktosefreiveganvegetarischeifreihefefreizitronensäurefreiRoyal Plate 66
Wildreis-Quinoa Teller mit Lachs und Avocado: Wildreis, Quinoa, Gurken, Rotkohl, gegrilltes Lachsfilet, Zwiebeln geröstet, Avocado, spicy Cashew, inkl. Dressing nach Wahl
laktosefreiveganvegetarischeifreizitronensäurefreiSpecial Plate 67
Wildreis-Quinoa Teller mit Hähnchen und Avocado: Wildreis, Quinoa, Gurken, gegrilltes Hähnchen, Zwiebeln geröstet, Rotkohl, Avocado, spicy Cashew, inkl. Dressing nach Wahl
Mash Bowl
laktosefreiBerlin Mash 40
Mit cremigem Süßkartoffelpüree, samtigem Kartoffelpüree und knusprigen Röstzwiebeln. Zartes Hähnchen, geschmorte Champignons, gegrillte Paprika und Kürbiskerne
laktosefreiveganTokio Mash 41
Samtiges Süßkartoffelpüree, traditionelles Kartoffelpüree und knusprigen Röstzwiebeln. Saftige gegrillte Paprika, herzhafte Falafel, unser veganer Hirtengenuss und geröstete Kürbiskerne
laktosefreiHelsinki Mash 42
Samtiges Süßkartoffelpüree und traditionelles Kartoffelpüree mit knusprigen Röstzwiebeln. Zarte gegrillte Paprika und frischer Babyspinat bilden die perfekte Basis für unseren saftigen gegrillten Lachs. Abgerundet mit gerösteten Kürbiskernen
laktosefreiRio Mash 43
Cremiges Süßkartoffelpüree und traditionelles Kartoffelpüree mit knusprigen Röstzwiebeln. Zart gezupfter Turkey trifft auf cremige Avocado und herzhafte Rote Bete. Die Kürbiskerne sorgen für den perfekten Crunch.
Healthy Pasta
glutenfreilaktosefreieifreihefefreizitronensäurefreiPasta Pentos
Glutenfreie Fusilli, Broccoli, Spinat, zartes Hähnchen, Champignons, Datteln und Kräutermix, verfeinert mit veganer Cream
glutenfreiBella Ciao 26
Süßkartoffel-Gnocchi mit Brokkoli, Hähnchen, Champignons, Cashew, Kräuter-Schmandsauce
glutenfreilaktosefreiveganA Very Vegan Pasta 27
Süßkartoffel-Gnocchi mit Brokkoli, Tofu, Champignons, Cashew, Tomatensauce
glutenfreiFish & Veggies 28
Süßkartoffel-Gnocchi mit Paprika, Lachs, Champignons, Baby-Spinat, Kürbiskerne, Tomaten-Schmandsauce
glutenfreilaktosefreiveganvegetarischeifreihefefreizitronensäurefreiVegan Volantis
Glutenfreie Fusilli, Broccoli, Tofu, Champignons, Kürbiskerne, Datteln, Kräuter, Tomaten und cremige, vegane Sauce
Suppen
glutenfreilaktosefreiveganBroccoli-Karotten Suppe
mit Wildreis, Vegan & Glutenfrei
glutenfreilaktosefreiveganvegetarischeifreihefefreizitronensäurefreiGreen Tyrosh Suppe
Rote-Linsen-Spinat Suppe, mit knusprigen Kürbiskernen
Healthy Snacks
glutenfreilaktosefreiveganSüßkartoffel-Pommes
Süßkartoffel-Pommes air-fried
glutenfreilaktosefreiveganKräuter Falafel
air-fried (5 Stück)
mit hausgemachtem Hummus
veganSnack Box 4a
Süßkartoffel-Pommes, Kräuterfalafel, Tortilla Chips, Jalapeños, getrocknete Apfelringe, Hummus Dip
Desserts
glutenfreilaktosefreiveganSmoothie-Bowl 0,25l 3a
Mango, Banane, Orange, Chiasamen, Leinsamen, Heidelbeeren, Mandeln
Getränke
veganFritz-limo Orange 0,33l
da scheint die sonne aus dem glas: unsere orangen-limonade kommt dank mitmischender zitrone und mandarine auf intensive 17% fruchtanteil.
Fritz-Kola 0,33l
Fritz-Kola original: die bessere alternative mit einzigartigem kola-geschmack und vielviel koffein.
Fritz-Kola Superzero 0,33l
wenn zero, dann superzero: intensiver fritz-kola-geschmack, volles koffein, null zucker.
veganFritz-limo Zitrone 0,33l
DAS SAURE FRÜCHTCHEN IM BUNDE DER LIMONADE: DIE ZITRONENLIMONADE. INTENSIVES GESCHMACKSERLEBNIS MIT 6% ZITRONENSAFT UND 1% ORANGENSAFT, UNGEFILTERT TRÜB.
veganFritz-Spritz Bio Apfelschorle
die erste naturtrübe apfelschorle auf dem markt macht immer noch alles richtig. 66% bio-direktsaft für geschmack wie geradewegs in die flasche geerntet.
veganFritz-Spritz Bio Rhabarberschorle
diese gemüsesaftschorle ist ein echtes früchtchen: 40% direktsaft aus ökologischem anbau. rosarote zeiten für alle, die es spritzig lieben.
K6 Protein Schoko Shake 0,25l
6 Komponente Protein- Milch, Hühnerei, Soja, Weizen und Lupinen-Protein
glutenfreilaktosefreiveganvegetarischeifreihefefreizitronensäurefreiVegan Protein Schoko Shake 0,25l
Protein auf pflanzlicher Basis und Sojabohnenbasis
veganvegetarischVegan Protein Shake 500g Pulver
Vegan Protein Shake 500g Pulver
Proteine
Kohlenhydrate
Obst & Gemüse
Nüsse-Mix
Eine Mischung aus : Cashew, Mandeln, Walnüsse, Kürbiskerne und Sonnenblumenkerne (125 Gramm)
